Urządzenia elektroniczne dla biegaczy

Jogging bije w ostatnich latach rekordy popularności. Bieganie doskonale wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie, pomaga zrzucić zbędne kilogramy. Aby mierzyć swoje postępy treningowe i wiedzieć co się dzieje z naszym ciałem warto zaopatrzyć się w kilka nowatorskich urządzeń. Biegać każdy może. Po miejskich chodnikach i parkach, po lasach, po plaży…Bieganie poprawia krążenie krwi, usprawnia funkcjonowanie płuc i wzmacnia wszystkie duże grupy mięśniowe. Ważne jest jednak, aby trenować świadomie i nie przeceniać swoich możliwości – szczególnie na samym początku przygody z joggingiem.

Kontroluj tempo
Czas i tempo biegania to najlepszy wyznacznik postępów w treningu. Niektórym wystarcza do tego celu dobra orientacja – dobiegają po prostu do określonego punktu w terenie (na przykład do drzewa). A potem wyznaczają sobie kolejny cel. Nie jest to jednak zbyt precyzyjna metoda pomiaru.

zegarek sportowy

Źródło: http://www.sport-shop.pl/

Zdecydowanie bardziej skuteczne są stopery i krokomierze. Nowoczesne stopery elektroniczne dostępne w sklepie posiadają szereg funkcji bardzo przydatnych dla biegacza. Oprócz standardowego pomiaru czasu takie urządzenia precyzyjnie odmierzą tempo biegu (przekazują do 320 sygnałów dźwiękowych na minutę!) i odliczą czas w treningu interwałowym.

Uważaj na serce
Podczas treningu wydolnościowego warto zwracać baczną uwagę na tętno i rytm pracy serca. Zdarza się, że wady serca ujawniają się dopiero przy bardzo wysokim rytmie. Dlatego na zakup pulsometru warto zdecydować się przynajmniej z dwóch powodów: aby zoptymalizować trening i nie obciążać serca ponad normę, a także aby wiedzieć czy serce bije rytmicznie w trakcie wysiłku: [link]

Pulsometr umożliwia stałą kontrolę tętna i wyznaczenie limitu, po osiągnięciu którego urządzenie uruchomi alarm. Dzięki temu biegacz może dostosować swoje tempo do rytmu pracy serca. To z kolei pomaga w osiągnięciu lepszej efektywności treningu, bo tempo biegu jest wówczas optymalne. –

Trendy trening
Wielofunkcyjne urządzenia treningowe podbijają rynki Ameryki Północnej i Europy Zachodniej. W Polsce, głównie ze względu na dość wysoką cenę, zdobywają popularność w nieco wolniejszym tempie.

zegarek sportowy

Źródło: http://www.sport-shop.pl/

Sprzęt sportowy Garmin Forerunner 305 to prawdziwy kombajn treningowy i marzenie każdego gadżeciarza. Oprócz miernika tętna i prędkości urządzenie posiada moduł GPS z możliwością zakodowania własnych tras i wyznaczania punktów nawigacyjnych. Zakładany na rękę sprzęt jest w dodatku całkowicie wodoodporny. Równie interesujące są funkcje wspomagania treningu: można zaprogramować interwały, a także ścigać się z Wirtualnym Partnerem, czyli porównywać efekty treningu z wcześniej założonymi celami. A wszystko to zamknięte w urządzeniu wielkości zegarka. Za tego typu przyjemności trzeba jednak odpowiednio zapłacić.

Jeśli chcesz poznać jeszcze inne materiały na prezentowany tu wątek, to zobacz to ważne omówienie (http://lonsdale-benlee.pl/odziez-meska/buty) – ono również jest warte uwagi.

Garmin Forerunner 305 kosztuje niecałe 900 zł.

Nie zapominajmy jednak, że jogging powinien być przede wszystkim dobrą zabawą i formą rekreacji. Dzięki urządzeniom elektronicznym trening może być bardziej efektywny, a efekty treningowe łatwiejsze do zmierzenia.

, , ,

Related posts

Zdjęcia to niezwykła pamiątka z wypoczynku w Zakopanem, wyprawie po Meksyku bądź chociażby z urodzin

Okazji ku temu by zrobić zdjęcie nie brakuje. Każdego dnia miłośnikowi fotografii wpadają setki fotograficznych pomysłów. Wszystko dobrze, ale zapamiętajmy jedno: wyłącznie powyżej przeciętnej aparaty cyfrowe istotnie mogą robić fotografie, które są ciekawe, godne wywołania. Bardzo dobra marka to bez wątpienia nikon d5100 18 105 mm - można śmiało powiedzieć, że akurat na rynku cyfrówek to akurat Nikony są pod prawie każdym względem najwspanialsze. Choć wiadomo, iż opinia odnośnie Nikonów jest wyłącznie czysto subiektywna, nic obiektywnego.

Co należy wiedzieć na temat płaskich telewizorów

Obecnie miłośnicy kina często preferują własny salon, niż sale w kinie. Mogą wtedy komfortowo, z dobranymi przez siebie osobami zasiąść przed odbiornikiem i nie martwić się chrupaniem pop-cornu, czy szelestem opakowań po czekoladzie.

Na co zwrócić uwagę decydując się na kamerę do sportów ekstremalnych?

Mnóstwo osób skarży się na problemy ze swoją kondycją. Nie rozciągamy się, nie uprawiamy żadnych dyscyplin. Ćwiczenia w siłowni lub w klubie fitness przekładamy na kiedy indziej, a na pływalni nie byliśmy od niepamiętnych czasów. Niekiedy mamy ochotę na jazdę rowerem. Wyciągamy wtedy nasz wehikuł z piwnicy, dokonujemy pilnych poprawek i jeździmy na nim jedynie przez krótki okres. Zawsze coś nam przeszkadza, by popedałować chociaż raz w tygodniu. Stroniąc od ćwiczeń robimy sobie dużą szkodę. Ruch pomaga nam trzymać się w dobrej kondycji przez długi czas. Robimy się również odporniejsi na zakażenia, a nasza sylwetka tylko na tym zyskuje.

Amplituner Onkyo TX-NR616 Srebrny w nowej ofercie marki

Kiedy przyjrzymy się nowym propozycjom producenta, takim jak np. amplituner Onkyo TX-NR616 Srebrny, zauważa się wzmożone zainteresowanie tym sprzętem wśród klientów. Bezgraniczne możliwości wyboru, jakie oferuje obecnie ceniony producent, sprawdzają się znakomicie. Dzięki nieprzerwanemu wprowadzaniu nowatorskich rozwiązań widać spore zaciekawienie konsumentów, którzy pragną wybierać dla siebie perfekcyjną jakość w najlepszym wydaniu. Niezwykle znaczącym czynnikiem jest również wyjątkowo korzystna cena.

Latest posts

Kilka potrzebnych informacji na temat sprzętu fotograficznego, jak wybrać obiektyw do swojego aparatu.

Obecnie na rynku aparatów fotograficznych popularne są dwie odmiany urządzeń. Pierwszym z nich są typowe kompakty, sprzedawane w ogromnej ilości modeli. Da się zakupić malutki, wchodzący do każdej torebki aparacik, a można również zaawansowany model mający potężny zoom. Cechą charakterystyczną tych aparatów jest pełna bryła, nie będzie można możliwości ich rozbudowy i zmiany jakiś części.

Jaki obiektyw wybrać na lato?

Zakup dobrego obiektywu nie bywa zwyczajowo sprawą banalną. W nowym tysiącleciu ilość możliwości i ofert jest w stanie niemal przyprawić o ból głowy. Aby dobrze dokonać wyboru najlepiej zapoznać się bliżej ze sprawami technicznymi aparatu i poznać, co to znaczy wspaniały obiektyw. Należy przy tym kierować się opiniami tylko cenionych i doświadczonych specjalistów. Wymarzony obiektyw to taki, który bez względu na wszelkie sytuacje pozwala uchwycić na zdjęciu naprawdę istotne moment z każdych wakacji.

Zdjęcia to niezwykła pamiątka z wypoczynku w Zakopanem, wyprawie po Meksyku bądź chociażby z urodzin

Okazji ku temu by zrobić zdjęcie nie brakuje. Każdego dnia miłośnikowi fotografii wpadają setki fotograficznych pomysłów. Wszystko dobrze, ale zapamiętajmy jedno: wyłącznie powyżej przeciętnej aparaty cyfrowe istotnie mogą robić fotografie, które są ciekawe, godne wywołania. Bardzo dobra marka to bez wątpienia nikon d5100 18 105 mm - można śmiało powiedzieć, że akurat na rynku cyfrówek to akurat Nikony są pod prawie każdym względem najwspanialsze. Choć wiadomo, iż opinia odnośnie Nikonów jest wyłącznie czysto subiektywna, nic obiektywnego.

Jakie z drukarek są obecnie warte zakupu?

Nie da się zataić faktu, że informatyka jest teraz jedną z w największym stopniu liczących się dziedzin naszego życia powszedniego. Jej wdrożenie jest dla nas zwłaszcza szerokie, skutkiem tego też obligatoryjnie każdy z nas musiał przyswoić sobie zręczności informatyczne. Na początku rzecz jasna wymagało to od nas przeznaczenia pewnej ilości wolnego czasu, niemniej wprawdzie oszczędność czasu, która jest związana z tym procederem była dla nas niepomiernie atrakcyjna.

Co należy wiedzieć na temat płaskich telewizorów

Obecnie miłośnicy kina często preferują własny salon, niż sale w kinie. Mogą wtedy komfortowo, z dobranymi przez siebie osobami zasiąść przed odbiornikiem i nie martwić się chrupaniem pop-cornu, czy szelestem opakowań po czekoladzie.